2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
3004 kcal
|
脂質: 156.64g | たんぱく質: 150.71g | 炭水化物: 245.16g.
朝食: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Макдоналдс Мёд , Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Милти Салат Цезарь, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. 夕食: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|