2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1869 kcal
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脂質: 74.60g | たんぱく質: 86.76g | 炭水化物: 215.67g.
朝食: Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Резной Палисад Творог 5%. 昼食: Сливочное Масло, Сахар, Мистраль Гречка. 夕食: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Маслины, Eco Botanica Зефир, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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