2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1174 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 120.93g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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