2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1496 kcal
|
脂質: 85.65g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 88.63g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные). 昼食: Приготовленная Тыква, Черника (Подслащенная, Замороженная), Авокадо Авокадо, Творог 5%. 夕食: Малина (Несладкая, Замороженная), Карп Запеченный, Икра Карася, Сушеное Манго, FOODCODE Тараллини с Сыром , Сахар, Вязанка Колбаса Сливушка. 軽食/その他: Сыродел Сыр Адыгейский , Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета, Борщ с Говядиной. もっと...
|
週に7 kg減量中
|