2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
2133 kcal
|
脂質: 70.06g | たんぱく質: 160.16g | 炭水化物: 230.05g.
朝食: Solvie Protein Cookies Шоколад, Груша, Манго, Bonvida Сливки 10%, Село Зелёное Молоко 3,2%. 昼食: Schogetten Темный Шоколад, Банан, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо, Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гармония Творог Обезжиренный. 夕食: Bombbar Protein Chips Sweet Chili, Solvie Protein Cookies Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яблоко, Маркет Перекресток Пармезан, Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|