2015年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 28日:
|
1544 kcal
|
脂質: 39.14g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 212.10g.
朝食: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Great Value Frozen Whole Strawberries, Kirkland Signature Frozen Pineapple, O.N.E. Coconut Water, Deva Vegan Omega 3 DHA supplement, Quest Strawberries & Cream Protein Powder. 昼食: Ranch Salad Dressing, Wegmans Jalapeno Cheddar Tortilla, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. 夕食: Bubba's Bagels Premium Honey Wheat Bagels. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|