2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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2253 kcal
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脂質: 87.02g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 271.63g.
朝食: Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. 昼食: Amy's Split Pea Soup, Low Fat, Dole Mango Chunks, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). 夕食: Birds Eye Power Blend Southwest Style, Noodles & Company Buttered Noodles & Parmesan (Regular), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 軽食/その他: Icelandic Provisions Plain Skyr low fat, Whole Foods Market dark chocolate almonds, Franz Peanut Butter Chocolate Chunk Cookies, Harry & David Milk Chocolate Truffles, Boar's Head Tavern Ham. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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