2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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1875 kcal
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脂質: 93.11g | たんぱく質: 111.08g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Tomat, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ayam Rica-Rica. 昼食: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Soyjoy Tropical Cranberries, Tong Garden Salted Almonds. 夕食: Roma Malkist Crackers (2), Tahu Bacem, Telur Balado, Risoles, Flimty Flimty Mangga, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nutrijell Agar-Agar, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Serundeng, Ayam Goreng, Fukumi Beras Porang. 軽食/その他: Greenfields Original Yogurt, Kiranti Kiranti Original, Orang Tua Mintz. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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