2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1502 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 212.68g.
朝食: Gamesa Emperador Piruetas, San Marcos Leche Baja en Grasa, Zulka Azúcar Morena, Mumbai Té Chai con Vainilla, Plátano, Kirkland Signature Miel de Abeja, Jif Crema de Cacahuate Extra Crunchy, Bimbo Pan Blanco (24g). 昼食: Calabacitas, Zanahoria Cocida, Cebolla Frita, Kirkland Signature Queso Monterrey Jack, Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, McCormick Mostaza (15g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (24g). 夕食: San Marcos Leche Baja en Grasa, Kellogg's Corn Flakes Original , Plátano. 軽食/その他: Kirkland Signature Palomitas para Microondas Sabor Mantequilla. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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