2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1696 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 290.82g.
朝食: Centrum Polivitamínico, Pepsi Pepsi, Manteiga (com Sal), Pão Torrado. 昼食: Pepsi Pepsi, Seara Steak de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Pepsi Refrigerante, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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