2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1819 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 224.63g.
朝食: Sunkist Navel Orange, Private Selection 100% Whole Wheat Bread, Egg. 昼食: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Honeycrisp Apples, Taylor Farms Santa Fe Style Chicken Salad. 夕食: Green Peppers , Specially Selected Dark Chocolate Covered Sea Salt Caramels, White Rice, Kroger Ground Beef Round 85/15. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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