2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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998 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 113.40g.
夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih, Pisang, Telur Rebus, Sate Ayam. 軽食/その他: Pisang, Kopi Luwak White Koffie Original, Kopi Luwak White Koffie Original. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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