2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1942 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 141.53g | 炭水化物: 199.81g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: In Natura Tomate, Creme de Milho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Cenouras, Creme de Milho, Casino Tomate Picado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Itambé Coalhada, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Maçã Fuji, Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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