2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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533 kcal
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脂質: 16.20g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 54.80g.
朝食: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nestlé Iogurte com Mel. 昼食: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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