|
MAIS UM DIA DE LUTAS GRAÇAS A DEUS
|
162.5 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
3042 kcal
|
脂質: 132.63g | たんぱく質: 221.12g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Calabresa, Caseira Tapioca, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca. 朝食後: Royal Gelatina Zero Morango. 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Banana Nanica, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 昼食後: Max Titanium 100% Whey Morango. 夕食: Linguiça Assada, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Chá de Hibisco, Royal Gelatina Zero Morango. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Salada de Maionese, Bolo de Chocolate, Ragazzo Bolinho de Carne, Coxinha, Café com Leite Integral, Crepioca, Café (Infusão). もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|