2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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586 kcal
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脂質: 11.67g | たんぱく質: 30.68g | 炭水化物: 90.76g.
朝食: Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Pão de Leite, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Farofa. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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