2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1553 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 163.86g | 炭水化物: 112.96g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Harzinger Harzer Käse Minis, Meßmer Brennesseltee, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 昼食: Edeka XXL Hähnchenschnitzel Wiener Art. 昼食後: Meßmer Kräuter Pur, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 夕食: Harzinger Harzer Käse Minis, Teekanne Innere Ruhe, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Rispentomaten. 軽食/その他: Ingwer, Mayfair Fencheltee, Minze, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Gutfried Puten Lachsschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Rote Paprika, Fisherman's Friend Eucalyptus, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Teekanne Innere Ruhe. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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