2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1447 kcal
|
脂質: 68.21g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Омлет с Молоком, Местное Известное Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Гроднохлебпром Хлеб Пшеничный Мультизлаковый. 昼食: Leor Салат Капуста по-Белорусски, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Картофель Отварной, Матиас Сельдь Отборная XXL, Bonduelle Огурцы Маринованные . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|