2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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722 kcal
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脂質: 32.40g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 73.38g.
朝食: Булочка, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Сибирский Гурман Пельмени Великосочные Классические. 夕食: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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