2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1327 kcal
|
脂質: 73.76g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 119.04g.
朝食: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Сырники со Сгущенным Молоком Айс, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом. 夕食: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Слобода Майонез, Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|