2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1386 kcal
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脂質: 83.66g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 80.42g.
朝食: Пружаны Сыр Армель, Setra Паштет из Мяса и Печени Курицы, Мистраль Гречневые Хлопья. 昼食: Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Щи с Курицей. 軽食/その他: Сосиска в Тесте, Snaq Fabriq Coco Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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