2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1200 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Геркулесовая Каша на Воде, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: President Сыр Бри, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья, Белый и Дикий Рис, Тушеные Овощи. 夕食: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Брауни из Кабачка, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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