2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1529 kcal
|
脂質: 75.59g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 98.42g.
朝食: Гречка Отварная, Первая Свежесть Крылья в Маринаде , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 夕食: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Starbucks Сырники, Starbucks Сэндвич Солнечная Италия (с Курицей). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|