2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1342 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 80.73g | 炭水化物: 141.37g.
朝食: BioBio Eiweißbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. 昼食: Piroschki, Müller Fleisch Marinierte Fleischspieße, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. 夕食: Mandarine, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. 軽食/その他: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Karina Feine Kaffee Sahne Schokolade. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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