2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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988 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 102.83g.
朝食: Масло Подсолнечное, Овсяные Хлопья. 昼食: Сильпо Хлеб Гречневый, Котлеты из Индейки. 夕食: Котлеты из Индейки на Пару, Сильпо Паровая Котлета из Индейки . 軽食/その他: Пастила. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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