2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1800 kcal
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脂質: 90.85g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 172.69g.
朝食: Абрико Топпинг Шоколад, Европа Торт Сириус ПП, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: НЕВА Зефир, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. 夕食: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Пастила, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Вкусное Море Сельдь Слабосоленая, НЕВА Зефир, Чай, Квашеная Капуста. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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