2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1978 kcal
|
脂質: 112.47g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: Кофе с Молоком, Сибирский Хлеб Батон Фитнес со Злаками, Жареное Яйцо. 昼食: Бефстроганов, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Борщ, Сырок Глазированный, Йола Колбаса. 軽食/その他: Попкорн со Вкусом Сыра, Йола Колбаса, Кальмар, Рыбные Котлеты, Конфеты, Мэри Пирожное Птичье Молоко, Твердые Конфеты. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|