2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1936 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 145.01g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Ультрамарин Тунец Кусочками в Масле, Яйцо Куриное, Картофель Фри, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Ежедень Сыр Сэндвич. 夕食: Моя Цена Молоко 1,5%, Увелка Гречка Сухая, Печень в сметане. 軽食/その他: USN Протеин Blue Lab, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Ярче Творог 5%, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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