2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1260 kcal
|
脂質: 40.80g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 158.22g.
朝食: Жупиков Паштет Нежный с Оливками, Котовскхлеб Хлеб Яровой Заварной с Семенами Подсолнечника. 昼食: Образ Жизни Алтая Гречка Зеленая с Грибами и Овощами, Курица под сыром 17.12. 夕食: Oh My Goodness Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Foodfest Сыр Греческий, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина. 軽食/その他: Карамель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|