2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 111.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1305 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 124.76g.
朝食: Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Mojo Me MCT Oil, Cocoa Powder, Oatmeal. 昼食: Coffee with Milk, Chicken Salad. 夕食: Egg (Whole) , Ola Paddle Pop, Medjool Dates . 軽食/その他: Bakers Lemon Creams (2). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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