2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
1099 kcal
|
脂質: 37.73g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 昼食: Сметана 15%, Мандарины, Лосятина, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Огурец (с Кожурой), Дайкон. 夕食: Вязанка Колбаса Сливушка, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%, Барinoff Сок Грушевый, Сметана 15%, Дайкон, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Сок Томатный. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|