2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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649 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 22.83g.
朝食: Смешанные Орехи, Магнит Сыр Пошехонский, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Кето Хлеб. 夕食: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Чевапчичи. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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