2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1465 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 225.26g.
朝食: Ozon Похлёбка Деревенская, Чай, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Рафинад. 昼食: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Рафинад, Сыр Российский, Батон, Булгур (Вареный). 夕食: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Рафинад, Яблоко Семеринка. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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