|
а оказывается не так всё плохо. не смотря на мою затяжную простуду, на ОРВИ, перешедшее в гайморит у старшей, на бессоные ночи, на беспорядочное питание, отсутствие тренировок результат то есть.
|
60.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
992 kcal
|
脂質: 37.33g | たんぱく質: 83.87g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Магнит Банан, Творог 5%, Яйцо. 昼食: Яшкино Трубочки Вафельные со Вкусом Сгущенки , Куриное Филе, Global Village Гавайская Смесь. 夕食: Takemura Соус Кунжутный, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|