2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1201 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 169.65g.
朝食: Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Stop & Shop Old Fashioned Oats, Kodiak Cakes Power Flapjacks Buttermilk. 昼食: Snack Pack Cinnabon Pudding , White Rice, Tilapia (Fish). 夕食: Sweet Loren's Chocolate Chunk Cookie Dough, Trader Joe's Reduced Guilt Mac & Cheese. 軽食/その他: Yakult Yakult . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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