2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1103 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 44.17g.
朝食: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Кофе. 昼食: Солянка с Куриным Филе(Тушеная Капуста с Морковью, Луком и Подсолнечным Маслом). 夕食: Чай с Сахаром, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Montarell Камамбер. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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