2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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903 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 26.45g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: Café com Açúcar, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Salada de Acelga, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Broto de Feijão, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Chá (Infusão), Catupiry Requeijão Cremoso, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 軽食/その他: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Nestlé Iogurte Grego , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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