2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1222 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 42.95g | 炭水化物: 173.40g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Finocchi Bolliti, Pizza Margherita, Aia Spinacine, Riso. 夕食: Focaccia, Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Focaccia. もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 家事 - 10 分, 座る - 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 7 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 41 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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