|
Наконец то увидела 62) правда с большим хвостом, но все же не 63 и не 64 - очень долго висела в них.
Помогло исключение сахара (не могла никак отказаться от сладкого кофе). Второй день перешла на горький.
|
62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 28日:
|
1293 kcal
|
脂質: 49.05g | たんぱく質: 98.31g | 炭水化物: 110.59g.
朝食: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Терра Крупа Овсяная, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Вареное Яйцо. 夕食: Яйцо, Овсяные Отруби, Медовая Долина Мед Цветочный, Белый Медведь Творог 5%. 軽食/その他: Кофе, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2374 kcal
|
運動:
アイロン - 1 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, 家事 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Поздравляю!) У меня такая же радость,только 63 вижу) Больше всего жду 59) Т.к. себя меньше 60 не помню)
2015年 04月 28日 投稿者: Galina_Kirillovna
|
Я тоже давно ниже 60 не опускалась. Последний раз похудела до 58 лет 7 назад) и потом все вернула с хвостом... так и топчусь.
2015年 04月 28日 投稿者: GarmoniaSveta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|