2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1542 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 121.89g.
朝食: Perdigão Mortadela, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Neston 3 Cereais, Perdigão Mortadela. 夕食: Real Pan Pão de Leite, Copacol Frango a Passarinho, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Eu, Richester Cream Cracker. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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