2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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972 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 108.72g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Tahu Kukus, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Kentang Rebus. 夕食: Telur Rebus, Bihunku Bihun Asam Pedas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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