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Seguindo normalmente, mantendo alimentação proteína de 1600 a 2000 calorias
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130.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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2051 kcal
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脂質: 82.97g | たんぱく質: 156.43g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina Canola, Ovo (Inteiro). 昼食: Laranja Pêra, Suco de Manga, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Alface, Peito de Frango, Fígado de Galinha, Café com Açúcar. 夕食: Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, President Queijo Mussarela, Calabresa, Pretorian Whey Protein. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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