2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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136.4 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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4827 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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