2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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2645 kcal
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脂質: 105.36g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 303.45g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Hard-Boiled Egg, Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 夕食: Hello Fresh Alfredo-Style Spaghetti with Herbed Pork. 軽食/その他: Whole Foods Market dark chocolate almonds, Boar's Head Tavern Ham, Apples, Pear, Pear, Harry & David Milk Chocolate Truffles, Goose Island IPA Beer. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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