2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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2260 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 195.51g | 炭水化物: 210.03g.
朝食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. 昼食: Tesco Skimmed Milk, Heinz Tomato Ketchup, Asda Stir Fry Vegetables, Tesco White Tortilla Wraps, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. 夕食: Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 軽食/その他: Bulk Powders Vegan Protein Powder Vanilla, Arla B.O.B Skimmed Milk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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