2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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657 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 14.92g | 炭水化物: 93.76g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Lasanha 4 Queijos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Bis Chocolate , CBS Suco de Abacaxi, Pastel de Carne. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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