2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1245 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 79.41g.
朝食: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Ham, Coffee. 昼食: Roly Poly Creamy Chicken and Wild Rice Soup, Swiss Miss Milk Chocolate Flavor No Sugar Added Hot Cocoa Mix, Old Dominion Peanut Company Peanut Brittle, Sugar Cookies (Includes Vanilla). 夕食: Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Lettuce, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sam's Choice Chicken & Wild Rice Soup. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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