2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1481 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Coffee with Sugar. 昼食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Keurig Hot Chocolate, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Sweet Red Peppers, Egg. 夕食: No Name Small Shells , White Bread , Becel Margarine, Egg White , Potato, Red Kidney Beans (Canned) , Chicken Broth (Home Recipe). 軽食/その他: Vodka, Virginia Peanuts , Que Pasa Nacho Tortilla Chips . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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