2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1016 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 67.19g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 昼食: Batavo Iogurte Natural Cremoso , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Liv Up Frango com Limão Siciliano e Hortelã com Arroz de Brócolis . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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