2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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959 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 40.03g | 炭水化物: 124.72g.
朝食: Dafruta Suco de Maracujá, Bom Princípio Geleia Diet Frutas Vermelhas, Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Farofa, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Unilever Mel Karo, Pullman Pão de Hambúrguer , Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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